preparation physique pour les arts martiaux avec elastique : maxime nous livre ses impressions 
Les exercices des transferts sur les coups de pieds les coups de poings avec les élastiques
Il permet de partir plus rapidement sur les coups 
Et pour le retour des frappes de revenir plus stable et de moins etre en équilibre
Bah j’ai eu des difficultés surtout sur le premier avec le gainage
Et un peu le dernier sur les fentes ouais
Exemple de circuits
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